1. Hal-abuur koronto:
● Nidaamka badbaadinta tamarta
Marka mishiinka lagu tumanayo uu shaqaynayo 10 daqiiqo, waxa uu geli doonaa Mote Saving Power.Inta uu treadmill-ku ku jiro qaabkan, bandhiggu waa damin doonaa.Iyo qaabka heeganka, isticmaalka tamarta hoose, u hoggaansan heerka ERP ee Yurub.
● Nidaamka is-saliimaynta
Mitirka saliidda ee muuqda ayaa si toos ah u saliidayn kara mashiinka, dayactir bilaash ah.
2.Save meel bannaan
Marka la barbar dhigo treadmill-ka caadiga ah cabbirada rarida mishiinku waxay badbaadin karaan kharash badan iibsadaha ama qaybiyaha marka la soo raro.Isticmaaluhu uma baahna inuu tixgeliyo booska uu ku dhejiyo suufka lagu socdo, waxaa la dhigi karaa meel kasta oo gurigaaga ama xafiiska ah.
3.Si toos ah u isticmaal
Waxay qaadataa waqti dheer in la barto sida loo isticmaalo.Shaqada fudud waxay u ogolaanaysaa bilawga si toos ah inuu isticmaalo suufka socodka ka dib marka uu akhriyo tilmaamaha si kooban.
Xafiiska
Isticmaalka Guriga